Українцям розказали, як заспокоїти дітей у випадку блекауту

Ілюстративне фото: UNICEF
Ілюстративне фото: UNICEF

Поради підготували психологи Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

Ворог намагається знищити українську енергосистему. Військові та енергетики підготувалися до атак. Проте психологи радять і українцям вжити певних заходів.

«Окрім речей першої потреби — ліхтариків, батарейок, теплого одягу — варто подбати про те, як допомогти дітям здолати тривожність та зробити час без світла комфортним і затишним, наскільки це можливо», — зазначають психологи всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

Матеріали психологи розробили у партнерстві з UNICEF Ukraine

Фахівці пояснюють, що страх темряви — це, з одного боку, віковий страх у дітей, з іншого — один із наслідків тривалого стресу. У темряві ми втрачаємо відчуття кордонів, тіла та орієнтацію в просторі. Будьте обережні з доторками до дитини. Перше, що необхідно зробити, — дати відчуття простору: «Стіни тут, стеля ось там».

Контроль повертає відчуття впевненості. Домовтеся з дитиною, за що вона буде відповідати — вмикати ліхтарик, дбати про свою іграшку чи улюбленця. А щоб відволікти дитину, запропонуйте пограти в ігри. Гра — найпростіший спосіб трансформувати напругу.

Раніше психологи розповідали, як підтримати дитину під час повітряної тривоги.

Наталка МАРКІВ, «Вечірній Київ»