Психологи розповіли про п’ять типів особистих кордонів, що допомагають вберегтися від емоційного виснаження
Дотримання особистих кордонів дуже важливе для нашого щастя.
Психологи наголошують, що встановлення особистих кордонів не ознака егоїзму. Це акт турботи про себе, який робить нас сильнішими та впевненішими в собі.
«Це як поставити знак „Тут діють власні правила“ на двері свого внутрішнього світу, щоб захистити свою унікальність, зберегти себе від емоційного виснаження та побудувати здорові відносини з іншими», — зазначають психологи, що працюють над промоцією всеукраїнської програми ментального здоров’я.
Існують різні типи особистих кордонів, і кожен з яких дуже важливий для нашого щастя. Фахівці розповіли про п’ять типів особистих кордонів.
Ці та інші поради психологи розробляють у рамках програми ментального здоров’я «Ти як». Бо зараз, у час війни, українцям дуже важливо дбати про себе, про свій психологічний стан, а також бути емпатичними до проблем інших людей, підтримувати тих, кому потрібна допомога.
Раніше психологи розповіли, як підтримати близьких, якщо вони перебувають на прифронтових територіях.
Наталка МАРКІВ, «Вечірній Київ»