Весняна хандра: психологи програми ментального здоров’я «Ти як» розповіли, як подолати

Фото ілюстративне Борис Корпусенко
Фото ілюстративне Борис Корпусенко

Фахівці наголошують, що бути не в доброму гуморі навесні — нормально.

Багато українців переживши важку, тривожну зиму очікують, що навесні самопочуття має покращитися, бо ж все розквітає. Але може статися навпаки: відомо, що організм людей по-різному адаптується до змін погоди. І прихід нового сезону дійсно впливає на наше ментальне здоров’я.

Тому, навіть якщо сонце вже б’є променями в вікно, бути не в доброму гуморі навесні — нормально. На цьому наголошують психологи Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

«Пам’ятайте (в будь-який сезон): ми не можемо зупинити планету, скасувати зміну пір року та інші речі, що нам не під силу. Але можемо взяти відповідальність за своє ментальне здоров’я та подбати про нього», — зазначають психологи.

Усі ці рекомендації психологи розробили в рамках програми ментального здоров’я «Ти як». Бо зараз, у час війни, українцям дуже важливо дбати про себе, про свій психологічний стан, а також бути емпатичними до проблем інших людей, підтримувати тих, кому потрібна допомога.

Наталка МАРКІВ, «Вечірній Київ»