Відкиньте всі кліше: українцям порадили, як вітати ЗСУ

Військовий читає лист від дитини. Маленькі українці написали сотні тисяч таких послань своїм захисникам. Фото: Генштаб ЗСУ
Військовий читає лист від дитини. Маленькі українці написали сотні тисяч таких послань своїм захисникам. Фото: Генштаб ЗСУ

Скажіть, що любите, що думаєте про людину, що сумуєте і чекаєте вдома.

Через війну українці перебувають у стресі і інколи не знають, як висловити свої почуття навіть найріднішим. Тут їм на допомогу приходять психологи Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

До Дня ЗСУ вони радять тим українцям, які не знають, що написати своїм близьким чи знайомим, які зараз на фронті, не ускладнювати, а писати те, що на думці.

«Що сказати сьогодні захисникам і захисницям? Як підбадьорити, подякувати, не бовкнути зайвого? Просто відкиньте усі кліше і скажіть, що у вас на думці, головне — від чистого серця. Скажіть, що любите, що думаєте про людину, що сумуєте і чекаєте вдома. Подякуйте за мужність і витримку. Скажіть, що пишаєтеся нею», — радять психологи програми.

Психологи констатують, що хвилювання за рідних на війні, сім’ї, роботу, повітряні тривоги — все це відображається на ментальному здоров’ї українців. Водночас дуже важливо навчитися ними управляти, протистояти негативним наслідкам стресу і знаходити щось позитивне, що дає нам енергію. Під час війни радість може здаватися недоречною, та вона сьогодні потрібна найбільше. Тож підказують, як влаштовувати собі невеликі «свята на кожен день».

Комунікаційна кампанія «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я проводиться за ініціативою Олени Зеленської.

Наталка МАРКІВ, «Вечірній Київ»