На Печерську для молоді проведуть безкоштовний майстер-клас про життя під час війни

Охочі опанують техніки саморегуляції. Фото: freepik.com
Охочі опанують техніки саморегуляції. Фото: freepik.com

Учасникам розкажуть, як почати знову відчувати спокій, радість та любов.

Війна вплинула на психологічний стан киян — регулярні сирени, відключення світла, тривожність. Здається, як можна жити, якщо на фронті та від обстрілів щодня гинуть співвітчизники.

Цю тему розберуть на безкоштовному майстер-класі та відкритій лекції з психології «Війна: вчимося жити далі», що організовує Київський молодіжний центр та Департамент молоді та спорту.

Заняття проведе Тетяна Фокс — практикуючий психолог, клінічний психотерапевт, психосоматолог, сексолог, автор навчальних програм з психології та сексології.

Під час лекції учасники дізнаються, що таке травма, як інтегрувати та зцілити травматичний досвід, а також що таке ПТСР, як його виявити та подолати.

На майстер–класі поговорять про те, що таке медитація та як вона впливає на наше життя. Також розкажуть про техніки саморегуляції: заземлення, відчуття безпеки та спокою, дистанціювання від токсичних емоцій, внутрішні опори, ресурсний стан.

Коли: 17 грудня об 11:00
Де: IQ Business Center, вул. Болсуновська, 13-15
Участь безкоштовна. Обов’язкова реєстрація

Сімейне чаювання при свічках та різдвяний декор: прості поради від психіатра, як пережити блекаут.

Марія КАТАЄВА, «Вечірній Київ»