Якщо обсяг талії перевищує норму, то треба бігти до лікаря

Обсяг талії — показник здоров’я. Фото: з відкритих джерел
Обсяг талії — показник здоров’я. Фото: з відкритих джерел

Навіть, якщо у людини нормальна вага, а окружність талії завелика, це свідчить про проблеми зі здоров’ям.

Лікарі стверджують: визначити чи є у людини ризик розвитку інфаркту або інсульту, цукрового діабету, навіть деяких видів раку, дуже просто. Треба взяти сантиметрову стрічку і виміряти обсяг талії.

За словами лікаря-дієтолога, кандидата медичних наук Наталії Денисової, саме окружність талії розповість, в якому стані знаходиться здоров’я всього організму: репродуктивної, серцево-судинної, ендокринної системи.

У струнких людей обсяг талії вимірюють у найвужчому місці, у більш повних (якщо талія візуально не визначається) — на 2 см вище пупка.

«Нормальний (здоровий) показник окружності талії — не більш 80 см у жінок і 94 см — у чоловіків. Якщо обсяг талії перевищує 88 см у жінок і 102 см у чоловіків, то існує ризик передчасної смерті від хвороб серця, порушень вуглеводного обміну і деяких видів раку», — стверджує Наталія Денисова.

Навіть коли у людини нормальна вага, але великий обсяг талії — це сигнал про те, що необхідно змінювати харчування і збільшувати щоденні фізичні навантаження.

Існує ще один спосіб визначити свою верхню межу допустимого обсягу талії. Треба зріст у сантиметрах розділити на 2.

На підтверження гіпотези, що обсяг талії впливає на стан здоров’я, кілька фактів, доведених медиками-науковцями.

У чоловіків з окружністю талії понад 100 см смертність є на 50% вищою, ніж у чоловіків, чий розмір талії менше 89 см.

Ризик розвитку смертельних ускладнень гіпертонії починає підвищуватися у жінок, коли окружність талії досягає 80 см, при 89 см ризик зростає вже істотно. Для чоловіків ризик розвитку інфаркту підвищується, якщо окружність талії перевищує 94 см.

Про те, як уникнути серцево-судинних захворювань читайте в інтерв’ю з відомим кардіологом Києва Леонідом Кушніром.

Інна БІРЮКОВА, «Вечірній Київ»