Лісотерапія: простий спосіб знизити стрес і відновити баланс
Програма «Ти як?» та WWF Україна підготували матеріали, що знайомлять із практикою оздоровлення через перебування серед природи.
Програма «Ти як?» спільно з Всесвітнім фондом природи (WWF Україна) презентували підбірку слайдів, що знайомлять із практикою лісотерапії. Це метод оздоровлення через усвідомлене перебування у лісі, який допомагає знизити рівень стресу, заспокоїтися та повернутися у стан «тут і зараз».
Фахівці наголошують: найкраще лісотерапія працює саме в природних лісах, однак за відсутності такої можливості варто обирати найближчий парк чи зелену зону.
У матеріалах також представлено приклади з букових пралісів, що демонструють красу та силу природи. Організатори закликають не лише практикувати лісотерапію, а й ділитися власними враженнями та розповідати, за що люди люблять свої улюблені природні місця.
Таким чином, ініціатива має на меті популяризувати простий і доступний спосіб підтримки ментального здоров’я та водночас звернути увагу на цінність українських лісів.
Читайте також:
Психологи програми «Ти як» створили новий інструмент для підтримки ментального здоров’я на роботі
Наталка МАРКІВ, «Вечірній Київ»