Психологи створили посібник підтримки для підлітків перед складанням НМТ
Програма «Ти як?» та мережа «12–21» презентували матеріали для зниження стресу під час іспитів.
Наближається період складання Національного мультипредметного тесту (НМТ) — важливий етап для тисяч підлітків, які готуються стати абітурієнтами. Психологи відзначають, що молодь дедалі частіше говорить про втому, тривогу та тиск, адже сприймає іспит як випробування, яке потрібно подолати, щоб не підвести викладачів і батьків.
Дослідження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» та UNICEF Ukraine показало: 34% підлітків називають іспити одним із головних джерел стресу — навіть частіше, ніж повітряні тривоги.
У відповідь на цей виклик створено посібник «Підтримка всім, хто складає НМТ». Його розробили в межах проєкту Фундація Олени Зеленської спільно з мережею молодіжних просторів «12–21» та програмою «Ти як?» за участі психологині Світлани Ройз.
Посібник містить практичні поради для випускників: як упоратися з хвилюванням, що робити в день іспиту та після нього, як розпізнати й подолати тривогу. Окремий розділ адресовано дорослим — він нагадує, що іноді найважливіше просто підтримати, сказати «я поруч» і «я вірю в тебе».
Ключове послання матеріалу: «НМТ — не міра твоєї цінності». Жоден тест чи екзамен не визначає людину, і це важливо пам’ятати як підліткам, так і дорослим.
Посібник уже доступний для всіх охочих за посиланням (https://12-21.com.ua/pidtrymka-vsim-hto-skladae-nmt).
Читайте також:
Абітурієнти з тимчасово окупованих територій: спрощений вступ і підтримка
Наталка МАРКІВ, «Вечірній Київ»