Психологи пояснили українціям, як споживати їжу усвідомлено
Виконання простих правил допоможе не переїдати та сформувати нові звички.
Психологи радять слухати своє тіло і смакувати їжу усвідомлено — і тоді значно простіше відчути смак життя.
«Адже усвідомленість добре поєднується з усіма сферами нашого життя і навіть із будь-якими стравами на столі. Дивись універсальний рецепт у каруселі від „Ти як?“ та Команда Реформи Шкільного Харчування , які дбають про корисну та смачну їжу для школярів і популяризують здорове харчування в Україні», — пояснюють фахівці.
Ці рекомендації та уважність можуть стати першим кроком до здорових стосунків з їжею.
Ментальне здоров’я — це ресурс, який допомагає людині жити, адаптуватися та відновлюватися. В умовах війни турбота про нього стала такою ж важливою, як фізична безпека. Україна створює комплексну систему підтримки ментального здоров’я, впроваджуючи її в різні сфери суспільного життя.
Тож інформацію, що стосується різних аспектів з доказовими техніками самодопомоги, верифікованими рекомендаціями від професіоналів, гарячими лініями і сервісами онлайн- та офлайн психологічної допомоги, зібрали на одній платформі.
Наталка МАРКІВ, «Вечірній Київ»