У День обізнаності про стрес українцям нагадали, як розслабся без токсичного позитиву

Сьогодні День обізнаності про стрес, і фахівці Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» підготували корисні матеріали, які допоможуть впоратися з ним.Стрес часто стає непомітним супутником нашого життя, впливаючи на емоційний і фізичний стан. Ми прагнемо, щоб кожен зміг розпізнати його ознаки та навчитись давати йому раду, зберігаючи внутрішню рівновагу.

У цих рекомендаціях ви не знайдете банальних порад на кшталт «просто розслабся» або проявів токсичного позитиву. Кожна порада спрямована на реальну підтримку та вирішення проблем, з якими часто стикається людина, що зазнає стресу.

Ознайомитися з ними можна у наданих матеріалах та віднайти прості та ефективні способи подолання стресу. Пам’ятайте: навіть маленькі кроки у підтримці ментального здоров’я здатні принести великі зміни.

Читайте також:

Сезон усвідомлених прогулянок в парку: психологи пояснили, як гуляти з користю для емоційного стану

Наталка МАРКІВ, «Вечірній Київ»