Матеріали Вікторії Гребінь

Як правильно бігати восени, щоб не захворіти: поради столичного експерта

Біг вважається одним з найкращих кардіо-стимулів, для того аби підтримувати м’язи у тонусі. І хоч за вікном вже давно як не літо, не слід відмовлятися від бігу, адже осінь — також відносно сприятлива пора для пробіжок. Якщо утеплитися і дотримуватися правил тренувань у прохолодну пору, то можна продовжувати насолоджуватися спортом просто неба… Як це робити правильно, аби не нашкодити здоровʼю, дізнавалися журналісти «Вечірнього Києва» в організатора забігів «Obolon runday» Сергія Іваненка.