У столиці для родин Захисників та Захисниць організували заняття з йоги

Учасників навчали, як впоратися зі стресом, втомою та тривожністю. Фото: фб-сторінка Марини Хонди
Учасників навчали, як впоратися зі стресом, втомою та тривожністю. Фото: фб-сторінка Марини Хонди

Такі практики допомагають стабілізувати психоемоційний стан.

У рамках реалізації Всеукраїнської програми з ментального здоров’я та у зв’язку з оголошенням травня місяцем обізнаності про ментальне здоров’я для родин Захисників та Захисниць, а також для родин загиблих військових, Київ Мілітарі Хаб та Асоціація Вчителів Кундаліні Йоги України провели заняття з йоги.

Про це повідомила заступниця голови КМДА Марина Хонда.

Марина Хонда та учасники заняття. Фото: фб-сторінка Марини Хонди

«Ментальне здоров’я — це важлива складова нашого життя, особливо зараз, коли так багато викликів і труднощів, — підкреслила Марина Хонда. — Підтримувати свій психоемоційний стан — це піклуватись про себе, а також відкривати нові методи стабілізації».

Практика, що відбувалася просто неба у ботсаду Гришка, включала дихальні та фізичні вправи, релаксацію та медитацію під живу гру на бандурі.

Практика включала медитацію під гру на бандурі. Фото: фб-сторінка Марини Хонди
Учасників навчали, як впоратися зі стресом, втомою та тривожністю. Фото: фб-сторінка Марини Хонди
Учасників навчали, як впоратися зі стресом, втомою та тривожністю. Фото: фб-сторінка Марини Хонди
Заняття провели сертифіковані викладачі. Фото: фб-сторінка Марини Хонди

Сертифіковані викладачі навчали учасників, як впоратись зі стресом, втомою та браком енергії, а також як вгамувати тривожність.

Нагадаємо, столичний простір «Вільна» влаштовує групи підтримки для представниць родин Захисників та Захисниць. Заняття безоплатно проводитимуть для жінок та дівчат, які очікують, адаптуються після повернення чи зазнали втрат.

Марія КАТАЄВА, «Вечірній Київ»