Збираючись на вулицю, одягайте маску та окуляри, — лікарка дала поради киянам, як захистися від смогу

Протягом останнього тижня актульною темою для киян є смог. І сьогодні зранку у багатьох районах столиці виникло сильне задимлення повітря.

Така ситуація спричинена торф’яною пожежею у Київській області. Також у ДСНС пояснюють, що у столиці спостерігається сезонне явище — так звана «метеорологічна димка».

Найімовірнішими причинами виникнення «метеорологічної димки» є зниження температури повітря, підвищення вологості та залишки продуктів життєдіяльності міста (атмосферні викиди, вихлопні гази, в тому числі наслідки роботи промислових підприємств) і, звичайно, наслідки торф’яних пожеж.

ЯК ВБЕРЕГТИСЯ ВІД СМОГУ

Що потрібно робити, аби запобігти шкідливому впливу смогу, читачам «Вечірнього Києва» розповіла Людмила Смоліна, сімейна лікарка, кандидатка медичних наук:

— Найперше, потрібно мінімально обмежити перебування на вулиці. Людям, яким необхідно йти на роботу, варто якнайшвидше дістатися або власного, або громадського транспорту.

Доцільно захистити дихальні шляхи медичною маскою. Вона зменшує потрапляння забруднених часток, які є у повітрі, до органів дихання. Ще кращим варіантом буде респіратор. Також варто одягнути окуляри — сонцезахисні або звичайні, щоб зменшити потрапляння шкідливих речовин до очей.

Також потрібно пити багато води — до 2-3 літрів на день, уникати фізичної активності. Варто вживати трав’яні чаї. Підвищений питний режим сприятиме тому, що токсини не накопичуватимуться, буде працюватиме видільна система.

У разі погіршення самопочуття — утруднення дихання, виникнення кашлю, головного болю, подразнення очей, горла, необхідно зайти у приміщення, щоб убезпечити себе від смогу. Зникне подразник — зникнуть симптоми. Якщо самопочуття не поліпшується, то слід звернутися до лікаря.

Коли людина страждає на хронічне захворювання дихальних шляхів, то з дому краще не виходити взагалі і не пропускати приймання звичних ліків, визначених лікарем. Адже під час смогу можливе загострення хвороб.

Вдома вікна у цей час взагалі відкривати не можна. Краще користуватися (якщо він є) очищувачем повітря. У Києві, на жаль, смог восени — явище звичне і відбувається кожного року, тому такий приклад доцільно придбати.

Якщо очищувача повітря немає, то можна змочити простирадло і повісити його на вікно. Вологість повітря у кімнаті підвищиться, а отже його якість поліпшиться. Обов`язково кілька разів на день робіть вологе прибирання. І, звичайно, не треба забувайте приймати душ.

***

Читайте також, якість повітря у Києві покращилась. Станом на 14:15 5 вересня якість повітря у Києві нормалізувалася. В усьому місті спостерігається низький рівень забрудненості.

Інна БІРЮКОВА, «Вечірній Київ»