Як спілкуватися з пасивно-агресивними людьми: поради від Супрун
Майже у кожного слово «агресія» асоціюється з бійкою, нецезурною лексикою та явними порушеннями особистих кордонів. Втім, є люди, які ніяким чином не проявляють своєї агресії, проте після спілкування з ними аж тіпає, хочеться крикнути або розплакатися.
Що таке пасивно-агресивна поведінка, та як спілкуватися з такою категорією людей, розповіла колишня в. о. охорони здоров'я України Уляна Супрун у мережі Facebook.
Що таке пасивно-агресивна поведінка
– Висловлювати якісь скарги «в повітря» чи в спину, показово позіхати, відмовлятися від допомоги, але продовжувати показувати, як тяжко, нав’язувати допомогу, про яку ніхто не просив, і дорікати невдячністю, не повідомляти важливу інформацію – це все бути пасивно-агресивними, – розповідає Супрун.
Ознаки пасивної агресії
• Людина чогось прагне, але не каже прямо. Натомість, натякає на свої бажання, і ображається, що її / його потреби залишилися незадоволеними.
• Сумнівні компліменти, які наче і визнають досягнення співрозмовника / ці, але і критикують чи знецінюють водночас.
• Слова, що розходяться з ділом. Можна казати так, і на все погоджуватися, а потім тишком робити своє чи знаходити причину відмовити в останній момент. Або зробити, але не те, про що просили.
• Плекання провини. Фрази на кшталт «а сам / сама здогадатися не можеш» мають на меті викликати в співрозмовника / ці почуття сорому, провини, бажання чимось це залагодити.
Що робити із пасивно-агресивними людьми
• Передусім, зрозуміти, що це не ви «психовані» та неадекватно реагуєте. Якщо пасивно-агресивна поведінка є звичною моделлю відносно вас, то це проблема у ворожості саме до вас.
• Усвідомте та опануйте своє обурення. Пасивно-агресивним тільки того і треба. Якщо ж ви припините грати в цю гру, вони муситимуть рано чи пізно змінити стратегію.
• Чітко позначте свої власні кордони. Що можна, що точно ні. Також збагніть, де ваша відповідальність і прийміть її, та відкиньте все решту. Не треба перейматися тим, що поза вашим впливом та відповідальністю.