Як обрати «здоровий» ранець до школи: рекомендації столичного лікаря
До першого вересня часу все менше, тож батьки активно готують першачків до школи. Однією із найголовніших покупок для першокласника є ранець або портфель, оскільки сучасний школяр носить з собою до школи багато підручників і зошитів. Тож аби ранець не нашкодив здоров’ю дитини, він має бути легким та зручним. Асортимент ранців у магазинах величезний, проте не всі вони якісні. Як обрати потрібний, та на що звернути увагу розбиралися журналісти «Вечірнього Києва».
Ранець або рюкзак?
Ранець від рюкзака відрізняється жорсткістю корпусу. Тож ранець для першокласників – це найкращий варіант. Проте нині виробники рюкзаків взяли до уваги цю дуже важливу деталь, і почали випускати їх із жорсткою або ортопедичною спинкою і твердим дном.
Однак лікарі більш схильні до ранців, оскільки вони рівномірно розподіляють вагу шкільних підручників по хребту дитини. Твердий корпус ранця стане також надійним захистом і для речей дитини, оскільки ранець падатиме «енну» кількість разів на день. Адже діти у такому віці, переважно, ще не вміють дбайливо ставилися до власних речей.
Як вибрати шкільний ранець: вага, розмір та лямки
Рекомендована вага ранця – 500-700 г. Вага при повному завантаженні – до 10-15% від ваги дитини.
– Важкі речі потрібно складати близько до спини та посередині. Для того щоб дитину не перехиляло в одну чи іншу сторону. Краще обирати сучасні матеріали які і легкі і міцні, –коментує експерт КМЦГЗ, лікар невролог, реабілітолог Андрій Бартош.
Розмір – не більший ніж спина (за шириною та висотою плечей), нижній край трохи вище талії.
Всередині повинно бути декілька відділень. Основне – для книг та зошитів, меншого розміру – для ручок, олівців, фломастерів тощо.
Лямки не мають бути жорсткими та тонкими.
– Лямки – це дуже індивідуально, вони не мають розходитися під гострим кутом, бути тонкими. Для одних дітей підходять більш широкі для інших менші, головне – щоб ширина була 4 – 5 см. Також важливо, щоб лямки були м’якими та s-подібними, для того щоб вони огинали плечовий суглоб. Дуже класно, коли є виріз для шиї та можливість корегувати їх за навантаженням, – додає Андрій Бартош.
Які захворювання можуть виникнути від неякісного ранця
Коли обираєте рюкзак, краще трошки переплатити. Це буде вклад у здоров’я дитини. Порушення постави і викривлення хребта можуть виникнути, якщо ранець буде не зручним.
– Ще одна причина, чому краще купувати ранець, – так це тому, що дитина не носитиме його на одному плечі. Оскільки це дуже не зручно. Якщо дитина носить рюкзак на одному боці – то це призведе до сколіозу. Тож зручний та якісний ранець – відповідальний крок для здоров’я дитини, – зазначає Андрій Бартош.
При виборі ранця зверніть увагу на деталі:
- Зручність внутрішньої будови рюкзака (ранця).
- Скільки у ньому відділів?
- Чи є окрема кишеня для пляшки з водою, для ручок і олівців та інших дрібниць?
- Бічні кишені?
- Водовідштовхувальна тканина.
- Пластикове дно.
- Блискавка відкривається у будь-яких напрямках.
- Світловідбиваючі елементи – запорука безпеки вашої дитини.
Відеооператор – Олександр БАРКІН