Як уникнути нервового зриву через вибори: поради від Супрун

У соцмережах та на вулицях можна помітити,  наскільки люди сильно переживають з наближенням виборів, які відбудуться цими вихідними. В.о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун розповіла у мережі Фейсбук, як обмежити цей стрес.

- Ми знаємо, що стрес та негативні емоції погано впливають на наше здоров’я, самопочуття та в цілому псують якість життя. Тому їх варто позбавлятися та всіляко нівелювати їхній негативний вплив  – підкреслює Уляна Супрун.

Як залишатися спокійним перед виборами?

1) Обмежуйте ваше «споживання» медіа

У передвиборчий період є сенс зробити перерву від ЗМІ. Використайте цей час для себе та сім’ї.

2) Не розвивайте дискусій, які просто приведуть до конфлікту

Не продовжуйте обговорення виборів, якщо ви розумієте, що воно може перерости в конфлікт чи агресію.

3) Визнайте, що стрес і тривога щодо того, що може статися, не приносять жодної користі

4) Що б не сталося в день виборів — життя продовжується

Навіть якщо ваш кандидат не вийде до другого туру — це не катастрофа. Важливо залишатися свідомим громадянином з активною позицією.

5) Голосуйте

Подумайте, чого ви прагнете для себе, своїх близьких та всієї країни. І обов’язково зробіть свідомий вибір.

Вона додає, що відповідальне голосування корисне для національної безпеки нашої держави.