Медики порадили, що подарувати дітям без шкоди здоров’ю

Медики порадили, що подарувати дітям без шкоди здоров’ю

Сьогодні, 19 грудня, День Святого Миколая, коли дітей прийнято обдаровувати солодкими подарунками. Водночас "миколайчики" можна зробити не лише смачними, а й корисними.

Центр громадського здоров’я МОЗ України назвав корисні альтернативи шоколаду, печиву й цукеркам.

"Чудово, якщо слухняні діти отримають замість шоколаду — цукерки з пастили із натурального соку, приготовану без цукру. Замініть цукрові льодяники будь-якими сухофруктами, а пакетований сік — натуральним морсом чи ягідно-фруктовим чаєм із брусниці, малини, обліпихи. Не перевантажуйте дітлахів виробами з борошна: краще порадуйте чорносливом із волоськими горіхами, яблуками, мандаринами, хурмою.

Також дуже корисними для дитячого організму будуть натуральна халва та сирні бабки зі шматочками фруктів.

Якщо ж ви хочете здивувати своїх маленьких розумників, пригостіть їх панакотою чи туроном — ласощами із яєчного білка, меду і мигдалю".

Нагадаємо, де і як в Києві відсвяткувати День Святого Миколая.