До школи: як почати без стресу
Менше двох тижнів до школи і експерти радять поступово нагадувати дітям про школу. Перш за все – власний приклад. Якщо батьки самі згадують слово на "Ш" і його похідні лише зі "скреготом зубовним", то в дитини залишається мало шансів тішитися 1 вересня, яке повсякчас наближається.
Звісно, збори школяра це клопоти, але ж вони лише заради майбутнього, та і їх можна перетворити на чергову пригоду з родиною.
Психотерапевт та письменниця Вікторія Горбунова у матеріалі для Міністерства охорони здоров’я дала три простих поради, як допомогти дитині розпочати навчальний рік без стресу.
Вам знайома ситуація, коли дитина не хоче прокидатись і йти до школи? Чи коли школяр капризує і все робить наперекір, виводячи з рівноваги і батьків, і вчителів? Або навпаки - вчителі говорять, що дитина млява і майже засинає на уроках? Якщо ви відповіли “так” хоча б на одне питання - обов’язково прочитайте поради експерта, як правильно налаштуватись на робочий ритм, щоби уникнути таких ситуацій у новому навчальному році.
⇒ Поступово відновлюйте шкільний розпорядок дня
Щоби уникнути стресу у вересні, важливо почати відновлювати звичний для школи режим і темп ще у серпні. Це стосується як наближення до "шкільного" режиму сну, так і поступового введення "домашніх завдань".
“Важливо не робити цього зненацька, а покроково домовлятись з дітьми про вкладання-прокидання та тренування мозку. Щодо завдань, то що б ви не запропонували робити, переконайтесь в двох речах: дитині має бути цікаво (для цього є насправді добрі книжки, в яких інформація подається захопливо, з загадками та експериментами); всі завдання мають робитися в ресурсному стані та за попередньої домовленості про час (власне, це має працювати і протягом року)”, - говорить психотерапевт Вікторія Горбунова.
Дуже важливо не примушувати дитину до занять, особливо, якщо вона втомлена після активного дня, у поганому настрої або має інші плани (а ви не домовлялися попередньо про заняття).
Дбайте, аби дитина спала достатньо.
⇒ Створіть книгу спогадів і сформуйте список цілей на наступний рік
Доброю передшкільною традицією є створення своєрідної книжки спогадів. Зараз це може бути і презентація з відео та фото всього, що відбувалося влітку, і мікроблоги, і просто альбоми в інстаграмі.
Дітям подобаються своєрідні "новорічні резолюції", коли вони перед навчальним роком складають для себе перелік обіцянок (цілей, планів), яких хочуть дотриматись, та домовляються з батьками про винагороди - в разі, якщо цілей вдасться досягти.
⇒ Подбайте про бойове позитивне налаштування: власний приклад наше все
Позитивне налаштування - це одне із найважливіших і, ймовірно, найскладніших завдань. Щоби сформувати позитивні асоціації з новим навчальним роком, важливо говорити з дітьми про початок навчання та усіляко демонструвати своє позитивне ставлення.
“Зауважуйте та обговорюйте з дітьми, що доброго є в новому початку - а це і зустріч з друзями, і нові цікаві знання (і тут йдеться не лише про школу, а й про позашкільні гуртки), і дорослішання (зв'яжіть зі стартом занять не лише нові обов’язки, а й права та бонуси, наприклад збільшення кишенькових грошей, можливість самому добиратись до школи чи право на участь в якихось сімейних рішеннях)”, - говорить Вікторія Горбунова.
Спробуйте зробити так, щоб усі покупки до школи - від ручок до одягу - були дитині до вподоби. Справа тут не у бюджеті, а у тому, як ці речі обираються, обігруються та якими історіями обростають.
Читайте також: Київ виділив найбільше коштів на впровадження концепції Нової української школи
Будьте постійно у курсі подій, якими живе столиця – підписуйтесь на канал "Вечірнього Києва" у Telegram та Facebook.