Столичних школярів навчили рятувати потерпілих та правильно харчуватися
До Всесвітнього дня здоров’я у столичні школі №67 пройшла станційна гра «Будь напоготові!». Дітей вчили надавати першу допомогу потерпілим, розповіли про основи здорового харчування та здоровий спосіб життя.
На манекенах школярам показали, як робити непрямий масаж серця, та нагадали, що перш ніж надавати допомогу, потрібно попіклуватись про власну безпеку та одягти гумові рукавички.
Ірина Цісар продемонструвала, які продукти є корисними та мають бути у щоденному раціоні, а які не слід їсти частіше одного разу на тиждень.
- Ми вирішили зорієнтувати дітей на вживання здорової їжі – вітамінів, овочей, фруктів,квашеної капусти. Ми хочемо донести, що якщо береш перекус у школу, то хай це буде яблуко, а не сухарики чи тістечка. Газована солодка вода також не є корисною, тому краще пити фреш або домашній компот, - зазначає Ірина Цісар, спеціаліст Київського міського центру соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді.
Батькам спеціаліст радить не забороняти дітям їсти чіпси та пити кока-колу, а пояснювати про шкоду цих продуктів.
Отто Олександрович Стойка, головний лікар Київського міського Центру здоров’я, зазначає:
- Основні фактори, які впливають на здоров’я, – рухова активність, різноманітне харчування, відмова від алкоголю та куріння та повноцінний сон.
Дитині молодшого шкільного віку потрібно спати 9-10 годин на добу, старшокласнику – 9 годин, дорослому – не менше 8 годин.
Отто Стойка радить привчати дітей до здорового способу життя не лекціями, а у більш креативний спосіб – провести майстер-клас з приготування смачної та корисної їжі або організувати активну гру на свіжому повітрі.