Червона риба допоможе побороти стрес

Вчені розповіли, які продукти найкраще допомагають зняти стрес і боротися з втомою. Перше місце серед них зайняли лосось і тунець, так як в них присутні жирні кислоти оздоровлюють організм. Про це пише НовостиЮINFO.На другому місці опинилися фрукти і овочі яскравого кольору, які розвивають кровообіг у мозку завдяки біофравоноідам.

Для того, щоб подолати втому, вчені радять їсти сир і банани. Горіхи, в свою чергу, зможуть підвищити настрій.

Нагадаємо, овочеві соки допомогають контролювати вагу.

Будьте постійно у курсі подій, якими живе столиця – підписуйтесь на канал «Вечірнього Києва» у Telegram!