Як не з'їсти зайвого за новорічним столом

За словами дієтологів, основною причиною зайвої ваги є не швидкість обміну речовин і не гормональний фон організму, а звичайне переїдання. Про це пише Ліза. Приборкати апетит можна слідуючи наступних порад:
- Стисніть руку в кулак. Саме такий розмір має шлунок. А тепер уявіть, як він розтягується, коли ви переїдайте. Поступово скорочуйте порції їжі, і вже через тиждень почнете з'їдати набагато менше.
- Вибирайте продукти без барвників, консервантів і підсолоджувачів, які тільки стимулюють апетит.
- Не вживайте їжу несвідомо. У телевізора або комп'ютера так з'їдається в кілька разів більше.

Нагадаємо, найкращі новорічні коктейлі для аматорів.